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Suradaptation : pourquoi je dis oui quand je pense non ?
La suradaptation peut se glisser doucement dans nos relations et notre quotidien. Elle apparaît lorsque l’on dit oui alors qu’une partie de nous pense non, lorsque l’on s’ajuste aux attentes des autres avant même d’écouter ce que l’on ressent. Au début, cela peut sembler naturel : rendre service, éviter de décevoir, préserver l’harmonie, ne pas…
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Schémas répétitifs : pourquoi je reproduis toujours les mêmes situations ?
Certains schémas se répètent parce qu’ils ont été appris comme des façons de se protéger, d’être aimé ou d’éviter le rejet. Les comprendre permet de commencer à s’en libérer doucement. Comprendre ses schémas, c’est souvent une première étape du retour à soi. Pourquoi je répète toujours les mêmes schémas ? Il arrive que l’on se…