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La blessure de trahison : quand faire confiance devient risqué
La blessure de trahison peut rendre les incohérences, les promesses non tenues et les mensonges particulièrement difficiles à supporter. Comprendre ses mécanismes permet de distinguer une peur ancienne d’un véritable manque de fiabilité et de reconstruire une confiance plus juste.
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La blessure d’abandon : quand l’absence devient une menace
La blessure d’abandon peut transformer une absence ou un silence en menace pour notre sécurité intérieure. Comprendre ses mécanismes aide à distinguer une peur ancienne d’un manque réel dans la relation.
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Les croyances limitantes : ces pensées que l’on prend pour des vérités
« Je n’ai jamais de chance. » « Si je dis ce que je pense, on va me rejeter. » « Je dois être forte et me débrouiller seule. » Les croyances limitantes se cachent souvent derrière ces petites phrases intérieures que nous répétons sans plus les remettre en question. Certaines pensées reviennent si souvent…
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La blessure de rejet : quand on doute de sa place et de sa valeur
La blessure de rejet peut nous faire douter de notre valeur, nous pousser à fuir ou à nous adapter pour être acceptés. Comprendre ses mécanismes permet de distinguer la réalité présente des peurs anciennes.
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Suradaptation : pourquoi je dis oui quand je pense non ?
La suradaptation peut se glisser doucement dans nos relations et notre quotidien. Elle apparaît lorsque l’on dit oui alors qu’une partie de nous pense non, lorsque l’on s’ajuste aux attentes des autres avant même d’écouter ce que l’on ressent. Au début, cela peut sembler naturel : rendre service, éviter de décevoir, préserver l’harmonie, ne pas…
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Schémas répétitifs : pourquoi je reproduis toujours les mêmes situations ?
Certains schémas se répètent parce qu’ils ont été appris comme des façons de se protéger, d’être aimé ou d’éviter le rejet. Les comprendre permet de commencer à s’en libérer doucement. Comprendre ses schémas, c’est souvent une première étape du retour à soi. Pourquoi je répète toujours les mêmes schémas ? Il arrive que l’on se…